Ana südü və qidalanma: hansı qidaların qarşısını almaq lazımdır?

Mənbə: Shutterstock

Ana südü zamanı çəkinin qarşısını almaq üçün qidalarla dolu uzun siyahıları dayandırın: ana südü ilə qidalar üçün "qadağan edilmiş qidalar" əslində çox azdır!

Brokkoli və gül kələm? Xeyr, çünki onlar koliyə üstünlük verirlər!

Soğan və sarımsaq? Südün dadını dəyişdirdikləri üçün tamamilə deyil!

Fıstıq? Xeyr, allergiya riski var!

Bəslənmə və ana südü ilə bağlı gəldikdə, həmişə bütün rəngləri hiss edir, buna görə bəzən analar həqiqət və nəyi başa düşmək üçün mübarizə aparırlar. Əslində, istehlak etməmək daha yaxşı olar, ana südü ilə qidalandıran ana başqa bir şeydən məhrum etmək lazım deyil və həqiqətən özünə və ona zəmanət vermək üçün mümkün qədər müxtəlif və balanslı bir pəhrizə əməl etməlidir Uşaqların bütün qidalarına ehtiyacı var.

Bu yazıda

• Qarşısını almaq üçün qidalar
• alkoqol
• kofein
• şokolad
• balığı
• fıstıq
• Südün dadını dəyişdirən qidalar
• Ana südü zamanı nə yemək lazımdır