Hamilə dəmir: Tələb iki dəfə artır

Mənbə: Shutterstock

Dəmir ana və uşaq üçün vacib bir qida və düzgün ölçüdə tətbiq edilməli və udulmalıdır. Burada daha çox məlumat var

Gələcəkdə gələcək analar, mümkün olana xüsusi diqqət yetirməlidirlər dəmir çatışmazlığı, orqanizm üçün vacib bir qida. Hamilə vəziyyətdə, əslində ana və uşağın rifahı üçün lazım olan dəmir miqdarı artır, ikiqat qədər, xüsusilə ikinci və üçüncü rübdə. Hər hansı bir dəmir olmaması, qoya biləcəyi üçün qiymətləndirilməməlidir döl sağlamlığı. Eynilə, hətta həddindən artıq bir dəmir suqəbuledici orqanlar və toxumalar üçün zərərli ola bilər.

Görək, o zaman, hansı dəmirin tapıldığı və ya çatışmazlığından və ya həddindən artıq olmasının qarşısını almaq üçün hansı dəmirin lazım olduğunu görək.


Bu yazıda

  • Dəmir nədir?
  • Dəmiri necə udmaq və hamiləlikdə nə baş verir?
  • Hamiləlik dövründə gündəlik dəmir tələbi nədir?
  • Ən zəngin dəmir qidaları nələrdir?
  • Eme olmayan dəmir udulmaya üstünlük verən maddələr
  • Qeyri-ememe dəmir udulmasına mane olan amillər
  • Hamiləlikdə dəmir çatışmazlığı riski nədir?
  • Həddindən artıq dəmir dozaları işə götürsəniz risklər nədir?
  • Vegetarian və vegan qidalanma və dəmir çatışmazlığı

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here