Hamilə idmanın faydaları nədir?

Mənbə: Alamy

Hamiləlikdə hərəkət etmək ana və uşaq üçün yaxşıdır. Yeni mənfi və bədən, C daha az gestational diabet riski azdır, çəki artımı azalır, ağrıya tolerantlığı artırır və qeysəriyyə hissəsini istifadə etmək ehtiyacını azaldır. Üzgüçülük, şirin gimnastika, yoga, məşq velosipedləri, pilates, tai-chi və qarın rəqsi gözlənilənlər üçün faydalı idman fəaliyyətləridir.

Hamiləlikdə məşqlərin faydaları

ŞəRh ƏLavə EtməK

Please enter your comment!
Please enter your name here