Hamiləlikdə hərəkət etmək ana və uşaq üçün yaxşıdır. Yeni mənfi və bədən, C daha az gestational diabet riski azdır, çəki artımı azalır, ağrıya tolerantlığı artırır və qeysəriyyə hissəsini istifadə etmək ehtiyacını azaldır. Üzgüçülük, şirin gimnastika, yoga, məşq velosipedləri, pilates, tai-chi və qarın rəqsi gözlənilənlər üçün faydalı idman fəaliyyətləridir.
Mənbə: Alamy 
