Hamilə idman növü, məsələn, qarşısını almaq və tövsiyə etmək

Mənbə: Shutterstock

Çox təhlükəli qarınına səbəb ola biləcək bədənə bədəni təmasları yüksək olan və ya cəlb etmək riski yüksək olanlar istisna olmaqla. Yarış və ya atlamalar daxil olan fəaliyyətlər də tövsiyə edilmir, çünki uterusun müqaviləsini artıra bilərlər. Ən çox tövsiyə olunan fəaliyyətlər: üzgüçülük, alışma, yoga və ya sadəcə davamlı bir addımda gəzmək. 8 şəkil kəşf edin

Hamilə idman növü, məsələn, qarşısını almaq və tövsiyə etmək

Qalereyaya gedin

Çox təhlükəli qarınına səbəb ola biləcək bədənə bədəni təmasları yüksək olan və ya cəlb etmək riski yüksək olanlar istisna olmaqla. Mən...

Hamiləlikdə, bütün idman fəaliyyətləri yaxşıdır, istisna olmaqla, yüksək düşmə riskini əhatə edir və ya bədənə bədənə olan təmasları əhatə edən, qarın da çox təhlükəli, xüsusən də fetusun böyüməsi olan bu andan etibarən qarın və hövzədən qorunur.Rossana Sarli ginekoloqu izah edir.

Oxu da: İdman, nə edə bilərsən və üçüncü rübdə nə edə bilərsən